最愛の人を亡くした人の悲しみ

シンプルに生きる

グリーフ　悲しみを癒す

グリーフケア・死別の癒しについて　つれづれ綴っていきます

2021-9-29

愛する人を亡くした悲しみの中にいる人へは思いやりと優しい行動を！

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最愛の人を亡くしたあなたへ・・・

今、あなたのつらさを癒すのはあなた自身です。

悲しみの中で傷ついた心を温かく抱きしめてあげるのもあなた自身。

あなたがあなたを一番に愛して労わってください。

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グリーフの悲しみの癒しに一番貢献してくれたなと思うのが

「愛情ある行動」です。

夫の親友からある日、こんなLINEが届きました。

「友達がアロママッサージをやってるから予約しておいたよ。個人のサロンだからゆっくり出来ると思うよ」

また、親友からは優しい思いやりに溢れた手紙が届きました。

ママ友からは「一人で食べられないなら、今日はごはん一緒に食べよう」って言ってもらったり。

家族たちはもちろん、出来る限り代わる代わる家に来てくれて・・・

姪は少ないお小遣いからケーキを買ってきてくれて・・・

みんな忙しい中、時間を作って私のために行動してくれたことがうれしくて感謝しかなかった。

夫の親友だって、夫の兄妹だって、彼が亡くなったことを悲しんでいるのに。

私の心配をしてくれてありがたかった。

彼らだって愛する人を亡くしているわけで、だからこそ気持ちがわかるのかもしれないと思った。

愛されているという安心感・・・

周りにいる友人からの友情や家族の優しい思いやりをもらえたことで

ひとりじゃないと思えたことがうれしかった。

孤独感を払拭できた。

悲しみのどん底から這い上がる

「悲しみのどん底」

この言葉を実感した。

大切な人、愛する人を亡くした悲しみとはこんなにも辛いものなのかと身をもって知った。

止まらない彼への思慕

起こるはずのなかった現状への怒り

こんな現状に陥ってしまった自分への憐れみ

亡くなった夫へのとめどない後悔の念・・・

描いていた夢の崩壊と喪失

将来への不安

孤独感・・・etc

泣く理由が訳が分からなくなって、全部が一緒くたになって心の収拾がつかない。

泣くというより嗚咽の時もある。そうなると過呼吸。

でも、だんだんそんな自分を扱えるようになってくる。

たとえば「自分を憐れんで泣くな！」って心の声が聞こえてきたり。

「それでも、お前は生きてるじゃないか！」

「死ななければならなかった方がもっと辛いはずだ！」と。

生きなきゃ、食べなきゃ、寝なきゃ

自分に言い聞かせる。